雞蛋：1、雞蛋味甘，性平，具有補中益氣、養陰健體、美膚等功效。雞蛋富含優質蛋白質，促進細胞再生，常吃雞蛋，增加蛋白質攝取，緩和黑眼圈的形成，顯著效果。此外，瘦肉、鳥蛋、水產等也含有豐富的優質蛋白質，常吃這類食物也有助於減少黑眼圈的形成，蛋白質成分與人體最接近，吸收效果最好。
芝麻:芝麻烏發的作用眾所周知，但消除黑眼圈的效果可能不太為人所知。芝麻富含維生素e，能滋養眼球和眼肌，緩解黑眼圈的形成。
胡蘿卜:胡蘿卜含有豐富的維生素a，維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維他命a有助於提高視力，尤其是在黑暗中。維他命a具有保護表皮層和視力的作用，能使皮膚變得柔軟、有光澤、有彈性，所以又稱維他命。
4、海帶:鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。所以，補充適量的鐵質可以促進血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營養的能力，豐富的海帶鐵質，常吃海帶，緩解黑眼圈的困擾。
5.蘋果:蘋果被許多美容愛好者視為美容產品。蘋果營養豐富，是廣泛使用的天然美容產品。含有豐富的水分和保濕因子，能滋潤美白肌膚。維他命C能抑制黑色素的穩定。常吃蘋果能減輕面部雀斑和黃褐斑，緩解黑眼圈。另外，蘋果中富含果酸成分，能使毛孔平滑，具有祛痘作用。
6、綠茶：經常使用電腦的人可以喝綠茶，補充特殊植物的營養，消除電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶中所含的濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚支持纖維的破壞，是公認最有效的抗自由基成分。
7、玉米：味甘平，入肝、腎、膀胱經，具有調節食欲、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老的作用。玉米粒除具有防癌、抗衰老、預防心腦血管疾病、美容、減肥、健腦等功效外，玉米中含有黃酮，對黃斑視網膜黃斑有一定作用，所以多吃玉米有很好的效果。
8、枸杞子:吃枸杞子，可以有清澈、明亮、動人的眼睛。加入兩勺枸杞子，前一天傍晚用熱水提取，然後喝，提取的枸杞子的水熱。因為身體會在晚上進行自我修複，所以早上空腹喝會事半功倍。
9、南瓜:南瓜可以補中益氣。多吃含生素a豐富的南瓜，可以有效地保護眼睛。南瓜子含有大量磷質，可以防止礦物質在體內積聚結石，維持眼鞏膜的韌性，南瓜可以使眼睛明亮。
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